Theo bạn uống nước mía có tăng cân không và uống thế nào đúng cách

Nước mía là loại nước uống được ép ra từ cây mía có vị ngọt mát rất dễ uống và thơm ngon. Nước mía chứa rất nhiều vitamin và khoáng có lợi cho sức khỏe vì thế loại nước uống này rất được yêu thích. Vậy uống nước mía có tăng cân không hay giảm cân? Tất cả sẽ được trả lời khi bạn đọc bài viết này.

Nước mía không gây tăng cân

1. Uống nước mía tốt như thế nào với sức khỏe

Nước mía là thức uống được ép xay từ cây mía rất giàu vitamin A,C, E và các loại khoáng tốt cho sức khỏe. Vậy nên trước khi tìm hiểu uống nước mía có tăng cân không bạn cần biết những lợi ích tuyệt vời mà nước mía mang lại cho sức khỏe dưới đây:

Nước mía chứa nhiều chất xơ không gây tăng cân

Nước mía chứa một hàm lượng chất béo rất thấp nhưng lại chứa hàm lượng chất xơ rất cao vì thế không gây béo phì, tăng cân. Đặc biệt còn giúp bạn có cảm giác no lâu và không có cảm giác thèm ăn. Vì thế uống nước mía không tăng cân như bạn nghĩ.

Uống nhiều nước mía không gây tăng cân

Nước mía bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể

Nước mía không chứa cholesterol vì thế giúp bổ sung thêm cho bạn nguồn năng lượng dồi dào mà không sợ béo. Đặc biệt hơn nước mía được xem là loại nước giải khát có thể bù điện giải cho cơ thể khi bị sốt. Góp phần giúp hạ sốt nhanh chóng.

Uống nước mía giảm cân hiệu quả

Nước mía tốt cho đường ruột

Trong nước mía chứa rất nhiều vitam và axit amin có lợi giúp dạ dày tiêu hóa tốt và đường ruột khỏe mạnh hơn. Đặc biệt cải thiện rất tốt tình trạng táo bón và ợ nóng hiệu quả.

Nước mía chống lại sự sinh sôi và phát triển của tế bào ung thư

Một trong những công dụng của nước mía mang lại cho sức khỏe đó chính là khả năng khống chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Theo các nhà khoa học nước mía rất giàu tính kiềm mà các tế bào ung thư lại không thể sống trong môi trường kiềm. Vậy nên uống nước mía thường xuyên, đúng cách sẽ giúp chống lại sự tồn tại của các tế bào gây ung thư rất tốt.

Nước mía thanh lọc, bảo vệ gan

Nước mía có tác dụng gì? Nước mía có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa lớn. Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn thanh lọc, giải độc và bảo vệ gan trước các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.

Nước mía tốt cho sức khỏe

Nước mía ngăn ngừa mụn, dưỡng da rất tốt

Hàm lượng axit glaxit glycolic có trong nước mía có tác dụng ngăn ngừa mụn rất hiệu nghiệm. Đặc biệt còn giúp dưỡng da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Nước mía ngăn ngừa sâu răng hiệu quả

Bên cạnh khả năng giúp giảm cân hiệu quả nước mía còn có tác dụng bảo vệ và phòng ngừa sâu răng rất tốt.

2. Uống nước mía có tăng cân không hay giảm cân

Bạn thích uống nước mía nhưng lo lắng uống nước mía có tăng cân không? Đừng lo nước mía chứa lượng đường cao nhưng lại không chứa chất béo. Vì thế nước mía không những không làm tăng cân mà còn góp phần thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ai cũng nghĩ uống nước mía sẽ tăng cân nhưng thật sai lầm uống nước mía là một trong những phương pháp giúp bạn giảm cân cực kì hiệu quả lại rất an toàn. Nước mía chứa hàm lượng calo rất thấp và không chứa cholesterol vì thế chỉ cần uống đúng cách bạn sẽ có thân hình thon gọn, thanh mảnh.

Ngoài ra nước mía còn có khả năng thanh lọc giải độc cho thận, gan rất tốt. Vì thế đây là loại nước giải khát rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Vậy nên giờ đây khi uống nước mía bạn không còn lo lắng vấn đề uống nước mía có béo không.

3. Một số lưu ý quan trọng khi uống nước mía

Bạn muốn uống nước mía để giảm cân. Vậy thì đừng bỏ qua các lưu ý sau:

- Uống nước mía tăng cân không? Uống nước mía không tăng cân nếu bạn uống buổi chiều. Bởi thời điểm này đường và vitamin có trong nước mía sẽ tạo cảm giác no lâu cho bạn. Nhờ vậy sẽ giúp bạn hạn chế nạp năng lượng vào buổi tối giúp giảm cân hiệu quả.

- Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 200ml. Cho dù nước mía có khả năng giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn nhưng bạn chỉ uống với liều lượng vừa phải tránh lạm dụng sẽ bị phản tác dụng.

- Nếu những ai bị bệnh tim mạch, tiểu đường thì tuyệt đối không nên uống nước mía.

Uống nước mía có tăng không? Uống nước mía thế nào đúng cách? Những thông tin mà bài viết chia sẻ đã giúp bạn có được câu trả lời. Tuy nhiên để đảm bảo tốt cho sức khỏe bạn nên chỉ nên uống với liều lượng thích hợp không lạm dụng quá nhiều sẽ bị phản tác dụng.

Xem ngay bài viết: Bí quyết uống nước ép giảm cân đúng cách, hiệu quả cho chị em