Uống nước đúng cách để làm đẹp da
Uống nước đúng cách là việc bạn cần làm, nên làm để có một cơ thể khỏe mạnh và một sắc đẹp hoàn hảo hơn. Chỉ với những ly nước được bổ sung vào cơ thể hàng ngày, bạn sẽ có được một làn da khỏe, đẹp. Tình trạng lão hóa của cơ thể cũng sẽ chậm lại. Đó chính là điều mà bất kỳ ai, đặc biệt là chị em phụ nữ mong muốn. Vậy vì sao nước lại có tác dụng tuyệt vời như vậy với làn da của bạn? Và nên uống nước như thế nào để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất? Hãy tham khảo nội dung sau?
Vì sao uống nước đúng cách lại tốt cho làn da của bạn?
Những thông tin được đề cập dưới đây chắc chắn sẽ thức tỉnh nhiều người trong việc chăm sóc cho cơ thể và làn da. Chỉ cần bạn chăm chút hơn thì chỉ bằng những ly nước uống hàng ngày, bạn sẽ có được một làn da sáng, khỏe. Nhiều bạn sẽ cảm thấy hối hận vì đã lãng quên làn da của mình chỉ vì không chịu uống nước đầy đủ.
Nước rất tốt cho làn da của bạn
Nước giúp cho da ẩm
Da trông mềm mại và khỏe khoắn khi nó được cung cấp đầy đủ nước. Lượng nước mà bạn cung cấp giúp tránh tình trạng khô nứt ở làn da. Cơ thể luôn ngậm nước đồng nghĩa da luôn căng mịn.
Uống nước đúng cách sẽ cải thiện và duy trì tính đàn hồi của làn da
Nước khi được cung cấp cho cơ thể sẽ thúc đẩy collagen được tạo ra. Collagen chính là yếu tố giúp cho làn da của bạn có tính đàn hồi, tăng độ mềm mại. Các vết thương trên da cũng vì thế mà được chữa lành nhanh chóng hơn.
Uống nước đúng cách để giảm nếp nhăn
Nước được xem là thần dược siêu rẻ cho làn da của bạn. Chỉ cần đủ nước, da có độ ẩm và đàn hồi đồng nghĩa là các nếp nhăn sẽ chậm xuất hiện hơn. Da căng mịn thì sao có nếp nhăn phải không?
Môi xinh mềm mại khi bạn uống nước đúng cách và đủ lượng
Nước chính là yếu tố góp phần quan trọng vào duy trì độ ẩm trên làn môi của bạn. Khi có đủ nước, môi của bạn sẽ trông không bị khô hay nứt nẻ. Có thể nói nước chính là loại dưỡng ẩm tuyệt vời cho đôi môi.
Nước làm giảm mụn trứng cá
Mụn là tình trạng phổ biến ở người trưởng thành. Nhiều người dùng nhiều phương pháp, cách điều trị nhưng chẳng thể nào cải thiện. Thế nhưng nhiều người trong số đó lại quên mất việc bổ sung nước cho cơ thể. Vì thế dù dùng phương pháp khác nhau, hiện đại cỡ nào mà cơ thể không đủ nước, mụn sẽ vẫn khó mà thuyên giảm.
Da đủ nước mụn sẽ giảm
Nước thải độc cho cơ thể, làm cho lỗ chân lông thu nhỏ lại. Lỗ chân lông không tắc nghẽn, lượng dầu và nước trên da sẽ được cân bằng, nhờ đó mụn sẽ giảm đi.
Uống nước đúng cách làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể
Nếp nhăn trên da khiến cho cơ thể của bạn trông thật già cỗi. Nhưng nếu bạn uống nước đầy đủ, da căng, mịn, nếp nhăn giảm đi, hoặc chậm xuất hiện trông bạn sẽ trẻ trung và nhiều sức sống hơn.
Làm giảm bọng mắt
Nếu bạn không bổ sung đủ nước, cơ thể bạn sẽ có cơ chế tự động tích trữ nước để đảm bảo hoạt động của cơ thể khi cần tới. Khi tình trạng này diễn ra quá lâu, thường xuyên, lượng nước tích tụ tăng lên khiến cho bọng mắt của bạn sẽ xuất hiện rõ ràng hơn, thậm chí nó còn trông như bị sưng lên. Đôi mắt trông trở nên xấu xí và già nua. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần nhớ uống nước đúng cách, đủ lượng, đúng thời điểm, cơ thể luôn được đảm bảo lượng nước cần thiết mà không cần tích lại.
Như thế nào là uống nước đúng cách để làn da khỏe và đẹp?
Cách bạn cung cấp nước cho cơ thể cũng tác động tới lợi ích mà nước mang tới cho cơ thể. Chỉ khi bạn uống đúng, uống đủ theo cách khoa học thì mới thấy được rõ rệt những điều tuyệt vời mà nước mang tới cho da.
Da đẹp hơn khi bạn uống nước đúng cách
Uống bao nhiêu là đủ?
Có nhiều lời khuyên về lượng nước nên uống mỗi ngày. 2 lít nước/ ngày chính là thông tin mà chúng ta thường được nghe nhất khi nói về việc uống nước đúng cách. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng, đây không phải là tiêu chuẩn để áp dụng cho tất cả mọi người. Nếu làm việc nhẹ nhàng, không đổ mồ hôi mà nhất là môi trường điều hòa, 2 lít nước là vừa đủ. Nhưng môi trường làm việc và tần suất hoạt động của cơ thể bạn nhiều, bạn sẽ cần một lượng nước nhiều hơn con số 2 lít.
Uống nước đúng cách là không uống quá nhiều nhưng cũng không uống quá ít. Hãy lắng nghe cơ thể của mình vì mỗi người có nhu cầu về lượng nước khác nhau. Tham khảo thêm về chủ đề này tại đây
Không uống quá nhiều cũng không uống quá ít
Thời điểm nào cần ghi nhớ để uống nước đúng cách
Bạn có thể uống nước khi cơ thể thấy khát nhưng nên nhớ 4 thời điểm quan trọng để bổ sung nước:
- Khi ngủ dậy uống một ly nước ấm, có thể thêm chút mật ong, quế hoặc chanh để cơ thể được giải độc tố, dạ dày được làm sạch, cơ thể được chuẩn bị tốt nhất cho một ngày làm việc.
- Buổi trưa: trước khi ăn trưa bạn hãy nhớ uống một ly nước để trao đổi chất trong cơ thể được tăng cường.
- Buổi chiều: bổ sung nước để cơ thể giảm đi sự mệt mỏi.
- Buổi tối: cung cấp nước cho hoạt động của cơ thể trong một đêm dài và mang tới cảm giác no lâu, giảm thèm ăn vặt, giúp bạn giữ được vóc dáng.
Hi vọng với chia sẻ trên đây bạn đã hiểu hơn về tầm quan trọng của nước với làn da, biết uống nước đúng cách để có cơ thể khỏe mạnh và một làn da trẻ trung, căng mịn, không nếp nhăn. Chúng ta có thể sống khỏe và trẻ đẹp chỉ nhờ những ly nước.
Xem thêm