Uống nước đúng cách có làm giảm mụn?

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về vai trò và những tác dụng tuyệt vời mà nước mang lại cho cơ thể của con người. Uống nước đúng cách làm cho cơ thể khỏe mạnh, cải thiện sắc đẹp. Bạn đã từng nghe về việc bổ sung nước cho cơ thể để giảm mụn chưa? Liệu có thực sự là khi ta uống nước đúng khoa học, mụn sẽ giảm đi hoặc thậm chí không xuất hiện? Thông tin trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn lời giải đáp cho những thắc mắc này.

Nguyên nhân dẫn tới cơ thể xuất hiện mụn

Hầu hết người trong độ tuổi trưởng thành đều gặp phải tình trạng mụn. Tỉ lệ này có thể chiếm tới hơn 50%. Lí do gì khiến cho mụn nổi trên cơ thể của chúng ta? Thực tế có nhiều nguyên nhân dẫn tới cơ thể có mụn.

Mụn là hiện tượng bình thường ở người trưởng thành

• Chăm sóc da không tốt, da chết không bị loại bỏ  mà cứ bám dính tích tụ lại gây tắc nghẽn bã nhờn, lâu dần hình thành mụn.
• Khi bạn có một chế độ sinh hoạt không khoa học, thức khuya, ngủ không đủ giấc.
• Hormone trong cơ thể thay đổi cũng khiến mụn xuất hiện.
• Môi trường sống ô nhiễm, khói bụi làm cho da không sạch sẽ, chúng tích tụ lại và gây ra mụn.
• Bạn thường xuyên thưởng thức các loại đồ ăn cay, nóng cũng dẫn tới mụn.

Nhưng dù là nguyên nhân gì, chúng ta không thể phủ nhận rằng, tất cả các trường hợp nêu trên đều có sự xuất hiện của một tác nhân, đó là vấn đề thiếu nước trong cơ thể. Vì sao? Khi cơ thể bạn có mụn, không uống nước đúng cách để đủ nước, hoạt động của các cơ quan như ruột, gan, thận kém đi.

Không uống nước đúng cách làm giảm hoạt động của nhiều cơ quan

Việc xử lý chất thải, thải độc cho cơ thể bị giảm xuống, thậm chí chẳng hoạt động được. Làn da của bạn sẽ bị quá tải bởi nó cũng phải tham gia vào quá trình thải độc cho cơ thể và đóng vai trò chính trong tình huống này. Khi làn da không thể giải quyết được loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, lỗ chân lông sẽ xuất hiện tình trạng ách tắc.  Các chất độc cũng dồn ứ lại trong cơ thể. Kết quả là mụn lại nổi lên nhiều hơn,

Uống nước đúng cách có thực sự làm giảm mụn?

Bạn vẫn đang băn khoăn liệu có thực sự là nước sẽ giúp bạn giảm khó chịu vì mụn đúng không? Hãy nhớ rằng một trong những tác dụng tuyệt vời nhất của nước chính là hỗ trợ và đẩy nhanh quá trình thải độc cho cơ thể. Đó chính là lý do mà người ta dùng các loại nước uống để detox.

Uống nước đúng cách và uống nhiều nước, bạn sẽ có nhu cầu đi vệ sinh nhiều hơn, thận của bạn cũng vì thế mà làm việc tích cực hơn, các chất độc sẽ nhanh chóng được lọc ra. Khi các độc tố được loại ra ngoài, lỗ chân lông trở nên thông thoáng hơn, đồng nghĩ nó sẽ không còn hình thành mụn.

Uống nước đúng cách giải độc cơ thể

Bạn uống nước đúng cách và uống đủ, hoạt động hàng ngày làm cho cơ thể đổ mồ hôi. Hiện tượng này xảy ra khi lỗ chân lông mở rộng, các độc tố bên trong cũng bị đào thải ra ngoài và không còn gây tắc nghẽn lỗ chân lông – nguyên nhân gây ra mụn.

Nước quan trọng đối với từng tế bào. Khi thiếu nước, da sẽ bị khô và trở nên nứt nẻ, vi khuẩn dễ xâm nhập và dẫn tới tình trạng mụn. Da được dưỡng ẩm và giữ nước vừa phải sẽ mịn màng và trông sáng hơn, vì thế mà cũng giảm được sự xuất hiện của mụn.

Nhưng như thế nào mới là uống nước đúng cách để tăng hiệu quả trị mụn?

Nhằm tăng hiệu quả của nước trong làm đẹp và điều trị mụn, bạn cần nhớ một số vấn đề sau:

• Uống nước đúng cách là không uống quá nhiều nước. Mặc dù nước tốt cho cơ thể nhưng không có nghĩa chúng ta cứ uống và uống hay bổ sung nước bằng mọi cách sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Đây là một sai lầm vì nước khi dư thừa sẽ làm loãng đi các chất điện giải tồn tại trong máu, kết quả là natri sẽ bị hạ xuống. Dư thừa nước thậm chí còn khiến cho não bị phù hoặc sưng lên , chức năng hô hấp cũng bị ảnh hưởng.

Chỉ nên uống lượng nước vừa đủ

• Vậy lượng nước uống bao nhiêu là đủ. Theo ý kiến từ các chuyên gia, đối với cơ thể ở điều kiện bình thường thì cứ mỗi kg trọng lượng sẽ cần có 40ml nước. Nên trung bình mọi người nên uống 2lit nước mỗi ngày. Tuy nhiên, con số này sẽ không còn phù hợp nếu trọng lượng cơ thể của bạn lớn hoặc nhỏ hơn mức 50-55kg, cũng như là môi trường làm việc và tần suất hoạt động của cơ thể bạn. Lượng nước cần cho cơ thể mỗi người khác nhau.
• Nên tạo cho mình thói quen uống nước đúng cách và duy trì đều đặn, đúng thời điểm để quá trình trao đổi chất và thải độc được cải thiện.
• Sử dụng một số loại nước uống có tác dụng tốt trong hỗ trợ điều trị mụn như nước dừa, nước rau má hoặc trà xanh. Nước chanh, atiso cũng là lựa chọn tốt cho làn da của bạn. Và nước khoáng – thứ nước quen thuộc hàng ngày cũng là trợ thủ đắc lực để bạn có thể giảm mụn, làm đẹp cho da.

Có thể kết luận chắc chắn rằng, uống nước đúng cách sẽ làm giảm tình trạng mụn trên cơ thể, giúp cho bạn tự tin hơn. Hãy tập cho mình thói quen uống nước mỗi ngày và đúng thời điểm để cơ thể được khỏe mạnh cả bên trong và bên ngoài.

>> THÓI QUEN LUÔN MANG THEO BÌNH ĐỰNG NƯỚC, GIÚP CHÚNG TA NHỚ UỐNG NƯỚC THƯỜNG XUYÊN <<