Những lưu ý cần biết khi dùng nước chanh sả gừng để thanh lọc cơ thể

Chanh, sả và gừng là những loại gia vị thường được sử dụng phổ biến trong các gia đình từ xưa đến nay, không chỉ vậy, những loại gia vị này còn mang nhiều công dụng khác giúp sát khuẩn, chống viêm,... Khi chúng được kết hợp với nhau thông qua việc làm thành nước hỗn hợp dùng chanh, sả và gừng sẽ có khả năng thanh lọc cơ thể hiệu quả và giúp tăng cường sức khỏe.

Hãy tham khảo bài viết hôm nay để biết thêm về những công dụng mà nước chanh sả gừng đem lại và những lưu ý khi sử dụng loại nước này nhé! 

Nước chanh sả gừng có những công dụng gì đối với sức khỏe?

Theo một số nghiên cứu cho rằng, nước chanh sả gừng mang nhiều công dụng hữu ích đối với cơ thể:

Nước chanh sả gừng

Giúp thanh lọc cơ thể

Chanh là loại quả có chứa rất nhiều vitamin C, sả có hương thơm nhẹ dịu giúp giải tỏa căng thẳng và gừng cũng chứa nhiều vitamin C cùng chất chống oxy hóa, vì vậy nước chanh sả gừng kết hợp với nhau sẽ giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả, đào thải các loại độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân

Ngoài công dụng thanh lọc cơ thể, việc sử dụng nước chanh sả gừng cũng rất có ích trong quá trình giảm cân vì trong gừng có chứa chất chống oxy hóa mạnh nên hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, sả có đặc tính nóng nên có khả năng giữ nhiệt trong thời gian dài, qua đó giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. 

Giúp xông mặt làm đẹp da

Không chỉ được dùng để uống, nước chanh sả gừng còn có thể dùng để xông mặt để làm đẹp. Nhờ chanh có nhiều vitamin C nên khi xông sẽ giúp làn da trở nên trắng mịn và hồng hào hơn. Bên cạnh đó, gừng cũng chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm nên hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả.

Cách để nấu nước chanh sả gừng

Như bạn đã biết, nước chanh sả gừng mang nhiều công dụng giúp ích cho quá trình thanh lọc cơ thể, giảm cân và cả làm đẹp da. Vì nước này cần dùng những loại nguyên liệu rất phổ biến nên bạn có thể tự nấu nước chanh sả gừng để sử dụng.

Nước chanh sả gừng dùng để uống

Những nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 4 trái chanh mọng nước, trường hợp tranh ít nước có thể dùng 5 trái.
  • 10 cây sả.
  • 100gr gừng.
  • 500gr đường phèn.
  • Muối: dùng khoảng 1:2 muỗng cà phê.
  • 2,5 lít nước.

Cách thực hiện để nấu nước chanh sả gừng:

  • Đầu tiên, cần rửa nguyên liệu sạch sẽ, sả lột bỏ phần vỏ bên ngoài, bỏ phần lá xanh phía trên và cắt khúc khoảng 7cm rồi đập dập. Rửa sạch gừng và giữ nguyên vỏ, cắt lát mỏng khoảng 0,5 cm rồi đập dập.
  • Đun sôi cùng 2,5 lít nước và thêm 500gr đường phèn cho đến khi đường tan và nước sôi lên.
  • Bước tiếp theo bỏ gừng, sả đã cắt và đập dập vào nồi nước vừa đun sôi nấu thêm 5 phút rồi cho muối vào, chờ khoảng 1 phút rồi tắt bếp.
  • Đậy nắp nồi trong 30 phút rồi bỏ cặn, dùng rây bỏ phần cặn thêm lần nữa để nước trong hơn.
  • Để hỗn hợp vừa nấu nguội rồi vắt chanh nước cốt chanh vào, nêm nếm vị cho vừa dùng.

Cách nấu nước chanh sả gừng để uống

Qua những bước trên này, bạn sẽ có được nước chanh sả gừng tốt cho sức khỏe để dùng, bạn có thể bảo quản bằng cách cho vào tủ lạnh để bảo quản sử dụng dần hoặc bỏ đá uống liền.

Nấu nước chanh sả gừng để xông mặt

Cách nấu nước chanh sả gừng để xông mặt

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 5 cây sả.
  • 5 lát chanh tươi thái mỏng.
  • 5 lát gừng tươi thái mỏng khoảng 0,5 cm.
  • 300ml nước lọc.
  • 1 viên vitamin E.

Cách thức thực hiện để nấu nước chanh sả gừng để xông mặt:

  • Chanh, sả và gừng đem đi rửa sạch, cắt lát mỏng, đối với sả thì đập dập rồi cắt khúc.
  • Đun sôi nước rồi cho chanh, sả, gừng vào đợi nước sôi rồi hạ nhỏ lửa trong 5 phút thì tắt bếp.

Cách sử dụng:

  • Trước khi tiến hành xông mặt cần rửa sạch mặt để loại bỏ các bụi bẩn và vi khuẩn trên mặt trước. 
  • Dùng chiếc khăn lớn trùm lên đầu quấn kín rồi đưa mặt lên trên nồi nước chanh sả gừng, căn cho khoảng cách phù hợp không nóng quá gây tổn thương da mặt.
  • Xông mặt khoảng 15 phút rồi dùng khăn khô lau mặt và dùng vitamin E mát-xa cho thấm vào tế bào da. 
  • Áp dụng xông nước chanh sả gừng 2 lần mỗi tuần sẽ giúp sạch da mặt, làm trắng hồng da và cải thiện mụn rất cải thiện.

Những lưu ý khi dùng nước chanh sả gừng

Khi sử dụng nước chanh sả gừng để uống nên lưu ý không sử dụng khi đang đói vì nước này có thể ảnh hưởng đến dạ dày và đường tiêu hóa của bạn. Đặc biệt, đối với những người bị bệnh cao huyết áp, bệnh dạ dày, người có cơ địa nóng thì không nên sử dụng nước chanh sả gừng. 

Ngoài ra, nếu trong trường hợp đang uống nước chanh sả gừng bị chóng mặt hoặc buồn nôn thì nên ngừng uống.

Với những công dụng của nước chanh sả gừng mang lại, có thể nói đây là loại nước uống tốt cho sức khỏe, có khả năng thanh lọc cơ thể, giảm cân và còn hỗ trợ làm đẹp da. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu thêm về loại nước chăm sóc sức khỏe, và nhớ lưu ý thêm xem mình có phù hợp để uống loại nước này không để đảm bảo tốt cho sức khỏe nhé!

Xem thêm bài viết: Đâu là cách uống nước đúng cách để tốt cho sức khỏe của bạn?


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng