Bí quyết uống nước ép giảm cân đúng cách, hiệu quả cho chị em

Nước ép là một trong những thức uống giúp chị em giảm cân hiệu quả. Nhưng uống nước ép giảm cân đúng cách như thế nào hiệu quả nhất và không bị đường huyết cao?

Bạn có thân hình sồ sề? Bạn đang tìm cách giảm cân an toàn và hiệu quả? Uống nước ép giảm cân - một phương pháp hữu hiệu giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Tuy nhiên, uống nước ép giảm cân đúng cách là như thế nào? Bạn hãy đọc ngay những thông tin trong bài viết này để hiểu rõ hơn.

Các loại nước ép giảm cân đúng cách

1. Uống nước ép giảm cân như thế nào đúng cách

Để giảm cân, giảm mỡ thừa nhanh chóng nhiều người đã tìm đến phương pháp uống nước ép trái cây. Phương pháp này vừa mang lại hiệu quả cao vừa an toàn với sức khỏe mà lại còn đẹp da. Bởi lẽ nước ép trái cây chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất; đặc biệt rất ít calo. Vì thế uống nước ép giảm cân đúng cách vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa không bị mất năng lượng.

Nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả thì phải uống tối thiểu 3 ly nước ép mỗi ngày. Với mục đích giúp cơ thể ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa và thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Từ đó sẽ giúp bạn có được làn da đẹp, vóc dáng chuẩn.

Quan trọng hơn để uống nước ép giảm cân đúng cách bạn phải uống trước khi ăn 30 phút. Không chỉ giúp dưỡng chất có trong thức ăn được hấp thụ tốt nhất mà còn ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể gây tăng cân.
Ngoài ra, khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước ép trái cây bạn nên chú ý những điều sau:

- Uống nước ép giảm cân không uống cùng với sữa.

- Không nên uống thuốc và nước ép cùng một lúc.

- Nước ép phải uống tươi không được hâm nóng.

- Giảm cân bằng nước ép thì không được uống các loại nước ép đóng hộp.

2. Những loại nước ép giảm cân an toàn, nhanh chóng dành cho chị em

Bạn muốn có thân hình quyến rũ, sexy thì đừng quên áp dụng ngay những loại nước ép giảm cân đúng cách dưới đây.

Uống nước ép cà chua giảm cân

Làm nước ép quả cà chua

Cà chua là một trong những loại quả có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Việc giảm cân bằng nước ép cà chua vô cùng đơn giản. Chỉ cần chuẩn bị 3 quả cà chua rửa sạch và cho vào máy ép là đã có ngay một ly nước ép thơm ngon. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống 1-2 ly mỗi ngày.

Uống nước ép dưa leo giảm cân

Làm nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo không chỉ làm đẹp da mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bạn hãy chuẩn bị 2 quả dưa leo sau đó rửa sạch và cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố đã có ngay một ly nước ép.

Làm nước ép cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả. Cà rốt sau khi mua về bạn rửa sạch, gọt vỏ sau đó cho vào máy ép lấy nước và thưởng thức.

Nước ép dưa hấu giảm cân

Làm nước ép quả dưa hấu

Uống nước ép giảm cân từ dưa hấu không chỉ là một loại trái cây giúp giải nhiệt tốt mà còn giúp giảm cân lý tưởng. Đặc biệt còn giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn, tươi trẻ từ sâu bên trong.

Cách làm nước ép dưa hấu khá đơn giản. Dưa hấu sau khi mua về bạn nên rửa sạch và gọt vỏ. Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố bạn đã có ngay một ly nước ép thơm ngon.

Làm nước ép quả bưởi

Bưởi chứa rất nhiều vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Bưởi sau khi mua về bạn cần bóc vỏ và tách múi, bỏ hạt sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sẽ có được ly nước ép hấp dẫn.

Làm nước ép quả nho

Nho cũng là một loại trái cây có tác dụng đốt cháy calo cực kì nhanh chóng. Nhờ vậy sẽ giúp mang lại cho bạn thân hình gọn gàng, thanh mảnh hơn. Nho sau khi mua về bạn nên rửa sạch và cho vào máy ép khoảng 200gr và ép lấy nước. Uống nước ép giảm cân đúng cách từ quả nho là phải kiên trì uống 2 ly nước ép nho mỗi ngày.

Làm nước ép quả táo

Táo được biết đến là loại quả giúp chị em giảm cân cực kì hiệu quả. Táo sau khi mua về bạn cần rửa sạch và cho vào máy ép để lấy nước cốt. Đừng quên duy trì uống nước giảm cân này hằng ngày để có được một cơ thể khỏe mạnh, thân hình thon gọn, săn chắc hơn.

Nước ép hoa quả là một trong những phương pháp giúp chị em giảm cân hiệu quả, an toàn tại nhà. Đặc biệt còn giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong. Uống nước ép giảm cân đúng cách bạn không cần phải quá kiêng khem nhưng vẫn có được vóc dáng như ý. Nếu bạn có số cân nặng dư thừa thì hãy kiên trì áp dụng ngay để có kết quả tốt nhất.

Xem thêm bài viết: Đừng uống nếu bạn chưa biết uống nước đường có tác dụng gì


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng