5 loại nước ép giảm cân đẹp da hiệu quả

Nước ép giảm cân đẹp da cho chị em.

Nước ép là gì?

Nước ép trái cây là bạn dùng phương pháp ép chúng ra dưới dạng nước từ các loại trái cây, rau củ, quả tuy nhiên vẫn giữ tất cả dinh dưỡng, mà không làm mất đi giá trị của chúng, dễ dàng hấp thụ và đúng liều lượng hơn, loại nước ép giảm cân đẹp da hiệu quả nhất ngoài ra thì sẽ loại bỏ được những phần xơ, hay vỏ của trái cây và các loại rau củ không tốt cho hệ tiêu hóa của các bạn.

Những công dụng mà nước ép mang lại

- Nước ép giảm cân đẹp da cực kì hiệu quả.

- Giúp ích cho việc làm đẹp da.

- Thanh lọc cơ thể

- Bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể : các loại nước ép trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.

5 loại nước ép giảm cân hiệu quả dễ dàng sử dụng 

✅Nước ép táo: Lượng vitamin C trong táo sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể là loại nước ép giảm cân đẹp da hiệu quả mà lại đơn giản tại nhà, trong táo còn chứa 1 lượng khá nhiều polyphenol  rất tốt cho sức khỏe. Nên sử dụng từ một đến 2 ly nước ép táo nguyên chất mỗi ngày.

✅Nước ép dứa: Với dứa là nước ép giảm cân đẹp da khá an toàn lại có hiệu quả nhanh đang được nhiều bạn tìm đến. Dứa được coi là một trong những loại nước ép trái cây giảm cân nhanh nhất. Trong dứa chứa các dinh dưỡng cũng khá cao giúp bạn xua tan các cơn thèm ăn, trăng quá trình giải phóng năng lượng. Nhờ khả năng chống oxy hóa nên ngoài tác dụng là nước ép giảm cân đẹp da sẽ kéo dài thanh xuân cho bạn nữa nha.

✅Nước ép cà chua: Sở dĩ, cà chua được cho là nước ép giảm cân đẹp da bởi chính những thành phần có trong nó, cà chua sở hữu lượng vitamin, chứa nước, glucid và hàng loạt các axit hữu cơ, dưỡng chất rất tốt cho cơ thể các loại vitamin này còn giúp đẹp da hiệu quả. Như vậy, chúng ta có thể thấy, các thành phần dưỡng chất trong cà chua, đây hẳn là nước ép giảm cân đẹp da đáng quan tâm. 

Nước ép cà chua

✅Nước ép dưa leo: Thành phần dưa leo chứa khá nhiều chất dinh dưỡng cũng như các khoáng chất như: vitamin A, B, C, chất chống lão hóa, magie, sắt, photpho,… đồng thời chứa nhiều nước, ít lượng calo, vỏ của chúng còn có nhiều chất xơ là nước ép giảm cân đẹp da hiệu quả.

✅Nước ép bí đao: Có thể nói bí đao là một loại trái cây nước ép giảm cân đẹp da thần tốc,vì chứa rất ít calo, nhiều nước, chất xơ cao, cũng như lượng natri thấp, không chứa lipid nên nguồn thức ăn chế biến từ bí đao sẽ ngăn chặn đường chuyển hóa thành mỡ, giúp làm cho bạn ăn mà không hề tăng cân.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép để giảm cân đẹp da

Nên uống nước ép giảm cân đẹp da đúng cách như thế nào? Hãy lưu ý một số vấn đề này nha:

✩ Thời gian phù hợp để uống nước ép giảm cân là khi nào: Nên uống nước ép giảm cân đẹp da là trước bữa ăn từ 30 -40 phút hoặc bạn cũng có thể uống vào thời điểm giữa 2 bữa ăn.Và nên uống sau khi chế biến hạn chế để quá lâu sẽ mất dinh dưỡng.

✩ Cần kết hợp nước ép và thực đơn phù hợp: Nhiều bạn cứ nghĩ vì muốn giảm cân nhanh mà chỉ uống nước ép thay cho các thực phẩm khác trong bữa ăn hàng ngày. Vì nguyên tắc là ngoài nước ép giảm cân đẹp da thì cần đảm bảo cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động.

✩ Nên hạn chế lượng đường trong nước ép: Cách uống nước ép giảm cân đẹp da đúng đó là nên giữ nguyên các thành phần có trong nước và không nên bỏ lượng đường vào nước. 

✩ Kết hợp giữa cách uống nước ép giảm cân cùng với các bài tập: Nếu chỉ dùng nước ép giảm cân đẹp da thì rất khó để có thể giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp việc uống nước ép với các bài tập luyện để cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa.

✩ Những ai đang mắc bệnh không nên dùng nước ép giảm cân đẹp da: Ví như những người có bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy. bị tiểu đường cũng nên hạn chế uống các loại nước ép có vị ngọt Bên cạnh đó, nếu bạn đang bị tiêu chảy thì cần lưu ý việc uống nước ép giảm cân đúng cách

✩ Không nên uống thuốc chung với nước ép: Một số thành phần dinh dưỡng trong các loại nước ép sẽ rất kỵ với các thành phần thuốc. 

Để làm đẹp đúng cách đem lại hiệu quả các bạn hãy sử dụng một số loại nước ép giảm cân đep da đúng cách và kèm theo đó là kết hợp ăn uống hợp lý cũng như rèn luyện cơ thể sao cho phù hợp để được kết quả như mong muốn nha.

Xem ngay bài viết: Uống nước ép ổi có tác dụng gì?